Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 211
Tất cả: 2,651,073
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
Cách phòng ngừa bệnh gout nào là an toàn và hiệu quả
Đăng ngày: 12/29/2017 2:00:23 PM
Nơi đăng: Quận Thanh Xuân - Hà Nội
Lần xem: 166 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: benhxuongkhop - Mã số ID: 1206
Địa chỉ: Hà Nội
Điện thoại: 0987679987
Email: nguyenthinhanlp@gmail.com
Bệnh gout là một trong những bệnh xương khớp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động. Gout có thể phá hủy các khớp xương, gây đau đớn dữ dội và ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể. Khi mắc bệnh gout, căn bệnh này sẽ theo bạn lâu dài rất khó để trị triệt để. Chính vì vậy, học cách phòng ngừa bệnh gout là cách tốt nhất để tránh khỏi các triệu chứng, biến chứng khôn lường của bệnh gút. Sau đây là những cách phòng bệnh gút tất cả mọi người đều nên biết để áp dụng.
Cách phòng ngừa bệnh gout qua chế độ ăn uống
Ăn uống, sinh hoạt phi khoa học là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh gout. Chính vì vậy, nếu như chúng ta ăn uống khoa học thì sẽ giảm thiểu được căn bệnh này. Một số cách phòng bệnh gút qua chế độ ăn uống chúng ta cần ghi nhớ đó là:

cách phòng ngừa bệnh gout

Cách phòng ngừa bệnh gout bằng cách uống nhiều nước

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ làm thúc đẩy sự chuyển hóa chất trong cơ thể, nuôi dưỡng sự tươi trẻ của các tế bào mà còn giúp hạn chế kết tủa muối urat, tăng cường bài tiết acid uric ra khỏi cơ thể. Uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày chính là cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purin: Một điều rất quan trọng là chúng ta hãy hạn chế các thực phẩm chứa nhiều purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, một số loại cá biển, thức ăn cay nóng để hạn chế tổng hợp acid uric trong cơ thể.
Xem thêm:

cách phòng ngừa bệnh gout

Những thực phẩm có lợi cho bệnh gout

Không uống bia rượu, chất kích thích: Không chỉ có những thực phẩm chứa nhiều purin, chúng ta cần phải tránh rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích. Theo thống kê, đa số nam giới mắc bệnh gout có tiền sử uống bia rượu. Chính vì vậy muốn phòng bệnh gout hãy tránh xa chúng.

Tăng cường thực phẩm giàu xơ, không chứa purin: Những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, vitamin, có tác dụng lợi tiểu và không chứa purin là những thực phẩm lý tưởng cho những bệnh nhân gout. Chúng ta cũng vậy, hãy tăng cường các thực phẩm này để hạn chế nồng độ acid uric trong máu và ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả.

Cách phòng tránh bệnh gút bằng thảo dược
Ngoài việc chú ý chế độ ăn uống sau cho lành mạnh, phù hợp thì sử dụng một số loại thảo dược cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả. Những thảo dược có thể kể đến đó là:

cách phòng ngừa bệnh gout

Cách phòng tránh bệnh gout bằng thảo dược

Uống nước lá vối, nụ vối: Dùng nụ vối, lá vối nấu nước uống mỗi ngày là cách nhiều gia đình thường dùng. Loại nước này không chỉ có tác dụng thanh nhiệt mà còn là cách phòng ngừa bệnh gút khá hiệu quả.

Uống nước trà xanh, trà hoa cúc: Trà xanh, trà hoa cúc cũng là những thức uống rất tốt giúp tăng cường đài thải acid uric ra bên ngoài, đồng thời chúng cũng giúp cung cấp vitamin và thanh lọc cơ thể. Chính vì vậy hãy nhâm nhi những cốc trà sau ăn để có thể phòng ngừa bệnh gút hiệu quả.

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng tránh bệnh gút
cách phòng ngừa bệnh gout

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng tránh bệnh gout

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những người mắc bệnh béo phì có khả năng mắc bệnh gút rất cao. Khi bị thừa cân, béo phì các khớp phải chịu nhiều áp lực trở nên dễ tổn thương. Bên cạnh đó lượng acid uric trong cơ thể của họ có khả năng cao hơn rất nhiều so với người gầy. Chính vì vậy những đối tượng này cần phải có chế độ ăn kiêng, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để lấy lại cân nặng hợp lý. Những ai đã đạt được mức cân nặng hợp lý rồi thì nên duy trì, tăng cường tập luyện để có cơ thể dẻo dai, săn chắc. Đó cũng là một trong những cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

Trên đây là một số lời khuyên để phòng tránh bệnh gút. Ngoài ra, chúng ta hãy đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi lượng acid uric trong máu và có kế hoạch để kiểm soát, phòng tránh bệnh gout tốt nhất có thể.
Nguồn:
Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
NMH 44-Vitamin nâng ngực tự sinh có tốt không?
10/21/2018
Dịch vụ dịch thuật chuyên nghiệp, chất lượng giá rẻ tại Hà Nội.
10/21/2018
Bạn đã biết 4 mẫu ngọc treo ô tô may mắn này ?
10/21/2018
Kinh nghiệm thuê thám tử điều tra theo dõi chồng ngoại tình
10/21/2018
BVNN43 - Nâng ngực trả góp có nên hay không?
10/21/2018
Dịch thuật 247 mang đến những bản dịch thuật đa ngôn ngữ chất lượng nhất tại Hà Nội.
10/20/2018
Dịch vụ thám tử vệ sĩ, bảo vệ mật
10/20/2018
NMH 45-Khám phá phẫu thuật nâng ngực là gì?
10/20/2018
LOA JBL GO 2 CHÍNH HÃNG GIÁ RẺ ĐÁNG QUAN TÂM
10/20/2018
Rối loạn nội tiết tố nữ nguyên nhân gây mụn hàng đầu ở chị em
10/20/2018
Sự Khác Biệt Giày Da Xuất Khẩu và Giày Da Việt Nam
10/20/2018
Vietnamsmart phân phối cổng barie cao cấp chính hãng trên tp.hcm
10/20/2018
Giới trẻ yêu thích đồng hồ đeo tay nữ Julius Hàn Quốc vì sao ?
10/20/2018
Xem 3 mẫu đồng hồ nữ dành cho quý cô thành đạt đã chọn lọc
10/20/2018
Bán ốp góc tường bằng cao su giá rẻ nhất tại nghệ an
10/20/2018
4 mẫu vòng đá đeo tay phong thủy đáng để ngắm nhìn
10/19/2018
Cuộc hôn nhân quyền quý và sự thật đau lòng
10/19/2018
Mang đến cho bạn Dịch vụ dịch thuật đa ngôn ngữ chất lượng, uy tín giá rẻ tại Hà Nội.
10/19/2018
Mang đến cho bạn Dịch vụ dịch thuật đa ngôn ngữ chất lượng, uy tín giá rẻ tại Hà Nội.
10/19/2018
bảng giá làm trần vách thạch cao trọn gói tại hà nội
10/19/2018
  Trang chủ |  Introduction  |  Giới thiệu  |  Tin tức  |  News  |  Departments  |  Phòng ban  |  Tuyển sinh  |  Admissions  | Liên hệ  
 
ĐĂNG KÝ HỌC NGHỀ TRỰC TUYẾN
Trường Cao đẳng nghề số 4 - Bộ Quốc Phòng
Địa chỉ: Số 27 - Đường Hoàng Phan Thái - TP. Vinh – Nghệ An
Điện thoại: 02383.517.913; Hotline:  0969.306.606; - Fax: 02383.517.912
Cơ sở đào tạo tại Thanh Hóa: Phường Quảng Thành – TP. Thanh Hóa - Điện thoại: 02376.66.88.66, 0983732899.
Email: truong4.bqp@gmail.com - Website: http://truong4bqp.edu.vn