Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 1,728
Tất cả: 2,245,854
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
Cách phòng ngừa bệnh gout nào là an toàn và hiệu quả
Đăng ngày: 12/29/2017 2:00:23 PM
Nơi đăng: Quận Thanh Xuân - Hà Nội
Lần xem: 112 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: benhxuongkhop - Mã số ID: 1206
Địa chỉ: Hà Nội
Điện thoại: 0987679987
Email: nguyenthinhanlp@gmail.com
Bệnh gout là một trong những bệnh xương khớp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động. Gout có thể phá hủy các khớp xương, gây đau đớn dữ dội và ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể. Khi mắc bệnh gout, căn bệnh này sẽ theo bạn lâu dài rất khó để trị triệt để. Chính vì vậy, học cách phòng ngừa bệnh gout là cách tốt nhất để tránh khỏi các triệu chứng, biến chứng khôn lường của bệnh gút. Sau đây là những cách phòng bệnh gút tất cả mọi người đều nên biết để áp dụng.
Cách phòng ngừa bệnh gout qua chế độ ăn uống
Ăn uống, sinh hoạt phi khoa học là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh gout. Chính vì vậy, nếu như chúng ta ăn uống khoa học thì sẽ giảm thiểu được căn bệnh này. Một số cách phòng bệnh gút qua chế độ ăn uống chúng ta cần ghi nhớ đó là:

cách phòng ngừa bệnh gout

Cách phòng ngừa bệnh gout bằng cách uống nhiều nước

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ làm thúc đẩy sự chuyển hóa chất trong cơ thể, nuôi dưỡng sự tươi trẻ của các tế bào mà còn giúp hạn chế kết tủa muối urat, tăng cường bài tiết acid uric ra khỏi cơ thể. Uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày chính là cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purin: Một điều rất quan trọng là chúng ta hãy hạn chế các thực phẩm chứa nhiều purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, một số loại cá biển, thức ăn cay nóng để hạn chế tổng hợp acid uric trong cơ thể.
Xem thêm:

cách phòng ngừa bệnh gout

Những thực phẩm có lợi cho bệnh gout

Không uống bia rượu, chất kích thích: Không chỉ có những thực phẩm chứa nhiều purin, chúng ta cần phải tránh rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích. Theo thống kê, đa số nam giới mắc bệnh gout có tiền sử uống bia rượu. Chính vì vậy muốn phòng bệnh gout hãy tránh xa chúng.

Tăng cường thực phẩm giàu xơ, không chứa purin: Những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, vitamin, có tác dụng lợi tiểu và không chứa purin là những thực phẩm lý tưởng cho những bệnh nhân gout. Chúng ta cũng vậy, hãy tăng cường các thực phẩm này để hạn chế nồng độ acid uric trong máu và ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả.

Cách phòng tránh bệnh gút bằng thảo dược
Ngoài việc chú ý chế độ ăn uống sau cho lành mạnh, phù hợp thì sử dụng một số loại thảo dược cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả. Những thảo dược có thể kể đến đó là:

cách phòng ngừa bệnh gout

Cách phòng tránh bệnh gout bằng thảo dược

Uống nước lá vối, nụ vối: Dùng nụ vối, lá vối nấu nước uống mỗi ngày là cách nhiều gia đình thường dùng. Loại nước này không chỉ có tác dụng thanh nhiệt mà còn là cách phòng ngừa bệnh gút khá hiệu quả.

Uống nước trà xanh, trà hoa cúc: Trà xanh, trà hoa cúc cũng là những thức uống rất tốt giúp tăng cường đài thải acid uric ra bên ngoài, đồng thời chúng cũng giúp cung cấp vitamin và thanh lọc cơ thể. Chính vì vậy hãy nhâm nhi những cốc trà sau ăn để có thể phòng ngừa bệnh gút hiệu quả.

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng tránh bệnh gút
cách phòng ngừa bệnh gout

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng tránh bệnh gout

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những người mắc bệnh béo phì có khả năng mắc bệnh gút rất cao. Khi bị thừa cân, béo phì các khớp phải chịu nhiều áp lực trở nên dễ tổn thương. Bên cạnh đó lượng acid uric trong cơ thể của họ có khả năng cao hơn rất nhiều so với người gầy. Chính vì vậy những đối tượng này cần phải có chế độ ăn kiêng, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để lấy lại cân nặng hợp lý. Những ai đã đạt được mức cân nặng hợp lý rồi thì nên duy trì, tăng cường tập luyện để có cơ thể dẻo dai, săn chắc. Đó cũng là một trong những cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

Trên đây là một số lời khuyên để phòng tránh bệnh gút. Ngoài ra, chúng ta hãy đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi lượng acid uric trong máu và có kế hoạch để kiểm soát, phòng tránh bệnh gout tốt nhất có thể.
Nguồn:
Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
5 mẫu vòng tay phong thủy cho người mệnh Kim
7/19/2018
Bọc răng sứ Cercon có tốt không? Nha sĩ tư vấn
7/19/2018
Không biết bọc răng sứ giá cả ra sao hiện nay?
7/19/2018
Bọc răng sứ giá bao nhiêu tphcm cho hàm răng đẹp?
7/19/2018
Bí quyết chọn nhẫn cưới theo phong thủy
7/18/2018
Tải Quay tay Club game bài online slots đổi thưởng quay tay tỷ lệ thắng cao
7/18/2018
Giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 1 tuần hiệu quả có cách nào?
7/18/2018
Thay răng sứ bao nhiêu tiền thì bền và đẹp
7/18/2018
Cho Thuê Căn Hộ Du Lịch Check In Sống Ảo Tại Vũng Tàu
7/18/2018
Nổi mụn trắng ở bộ phận sinh dục nam
7/18/2018
Giá Trồng răng sứ cố định là bao nhiêu tiền? Tư vấn trồng răng
7/18/2018
ĐỊA CHỈ MUA XE NÂNG ĐIỆN CŨ ĐÃ QUA SỬ DỤNG UY TÍN TẠI HCM
7/18/2018
Trĩ nội là gì, nguyên nhân và triệu chứng bệnh
7/18/2018
Thi công và lắp đặt sàn gỗ như thế nào
7/18/2018
Giới thiệu nhà hàng Minh Chay - Thương hiệu chay nổi tiếng
7/18/2018
PHƯƠNG PHÁP TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN Ở MŨI AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
7/18/2018
Cận cảnh 3 mẫu đồng hồ đeo tay nữ đính đá
7/18/2018
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có lây không, và những dấu hiệu nào gây ra
7/18/2018
Bệnh viêm chu vai là gì?
7/18/2018
Nhận định kèo bóng đá Seoul vs Jeonnam Dragons, 17:30 ngày 18/7
7/17/2018
  Trang chủ |  Introduction  |  Giới thiệu  |  Tin tức  |  News  |  Departments  |  Phòng ban  |  Tuyển sinh  |  Admissions  | Liên hệ  
 
ĐĂNG KÝ HỌC NGHỀ TRỰC TUYẾN
Trường Cao đẳng nghề số 4 - Bộ Quốc Phòng
Địa chỉ: Số 27 - Đường Hoàng Phan Thái - TP. Vinh – Nghệ An
Điện thoại: 02383.517.913; Hotline:  0984952974; - Fax: 02383.517.912
Cơ sở đào tạo tại Thanh Hóa: Phường Quảng Thành – TP. Thanh Hóa - Điện thoại: 02376.66.88.66, 0983732899.
Email: truong4.bqp@gmail.com - Website: http://truong4bqp.edu.vn