Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 3,446
Tất cả: 2,362,019
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không
Đăng ngày: 5/18/2018 10:10:14 AM
Nơi đăng: Thị xã Bỉm Sơn - Thanh Hóa
Lần xem: 48 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: benhxuongkhop - Mã số ID: 1206
Địa chỉ: Hà Nội
Điện thoại: 0987679987
Email: nguyenthinhanlp@gmail.com
Thoái hóa khớp gối là bệnh xương khớp gây cho người bệnh những đau đớn, mệt mỏi và hạn chế khả năng vận động trong mọi sinh hoạt, lao động. Trong điều trị thoái hóa khớp gối cần kết hợp sử dụng thuốc, tác động vật lý, thay đổi nếp sống mới mang lại hiệu quả cao. Trong đó vận động thể dục thể thao là một hoạt động không thể thiếu. Vậy thoái hóa khớp gối nên tập những môn thể dục nào, thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không? Cùng tìm hiểu về bộ môn yoga và mức độ phù hợp của nó với bệnh nhân thoái hóa khớp gối trong bài viết dưới đây:
Yoga - bộ môn thể dục hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật
Yoga đối với người Việt Nam là bộ môn khá mới mẻ, được du nhập và phổ biến cách đây không lâu. Thực chất nó là bộ môn thể dục lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ, được biết đến là phương pháp rèn luyện giúp con người khỏe mạnh cả về thể xác và tinh thần. Yoga còn được coi là cách đẩy lìu bệnh tật, giúp con người minh mẫn, hạnh phúc hơn.

thoái hóa khớp gối có nên tập yoga

Yoga - bộ môn thể dục hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật 
Theo quan điểm của yoga thì bệnh tật trong cơ thể con người là do sự rối loạn chức năng, là kết quả của thiếu sót, sai lầm trong lối sống, chế độ ăn uống không phù hợp. Quá trình hỗ trợ điều trị bệnh nói chung bằng yoga, chữa thoái hóa khớp gối bằng yoga bằng cách tập luyện với những tư thế thích hợp, thiền định, thở đúng cách và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp từ đó hỗ trợ điều trị bệnh tật hiệu quả. Vậy thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?

Đọc thêm:


Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?
Theo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, tập yoga là một trong những bộ môn phù hợp sử dụng để tập luyện hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối. Vì vậy nếu bạn đang thắc mắc thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không thì câu trả lời là có. Tập yoga hàng ngày giúp cho người bệnh thoái hóa khớp gối được thư giãn đầu óc, xương khớp uyển chuyển linh hoạt hơn. Nó không chỉ giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối mà còn ngăn ngừa những bệnh tật khác. Tuy nhiên không phải động tác yoga nào cũng phù hợp với người bệnh thoái hóa khớp gối.

thoái hóa khớp gối có nên tập yoga

Một số lưu ý để người bệnh thoái hóa khớp gối tập yoga hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả đó là:

Thời gian tập luyện: Mỗi ngày người bệnh thoái hóa khớp gối nên dành 2 tiếng để tập yoga. Thời gian tập luyện không nhất thiết kéo dài suốt 2 tiếng mà có thể chia nhỏ thành từng đợt nhỏ khoảng 30 phút để khớp gối có thời gian nghỉ ngơi, không tạo ra áp lực lớn.

Chọn lựa các bài tập yoga phù hợp: Nên lựa chọn những bài tập yoga nhẹ nhàng, chậm rãi và không quá sức để tránh tác động lực lên khớp gối. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng các bài tập yoga hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối.

Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga

Người bệnh thoái hóa khớp gối cần chú ý để tập yoga hiệu quả

Khi tập yoga thấy xuất hiện các cơn đau bất thường cần phải xử lý kịp thời bằng cách ngừng ngay việc tập luyện lại. Nghỉ ngơi để giảm bớt các cơn đau, có thể chườm nóng, xoa bóp để giảm đau tại chỗ. Nếu đau không giảm thì nên đi khám ngay để có biện pháp xử lý kịp thời.

Bên cạnh đó, thoái hóa khớp gối cần phải kết hợp chế độ ăn uống phù hợp. Hạn chế các thực phẩm có khả năng gây viêm, cồn, chất kích thích. Tăng cường các thức ăn giàu canxi, vitamin A, C, D, Omega-3 giúp phòng ngừa và ngăn chặn các triệu chứng thoái hóa khớp.

Giờ thì bạn đã rõ thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không, hãy áp dụng những bài tập này để hỗ trợ điều trị căn bệnh xương khớp này hiệu quả và có một cuộc sống khỏe mạnh, một tinh thần lạc quan, yêu đời.
Nguồn:
Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Thiết kế đài phun nước cho không gian sống
8/20/2018
Địa chỉ mua bếp từ Giovani chính hãng tại Hà Nội
8/20/2018
Tổng hợp những thương hiệu đầu đọc thẻ từ chính hãng trên tp.hcm
8/20/2018
Đầu lân lông cừu màu trắng mõm vểnh
8/20/2018
Cấu trúc quần áo
8/20/2018
Đầu lân lông cừu màu vàng mõm vểnh
8/20/2018
Sự lựa chọn tuyệt vời cho chất lượng và thời trang - đồng hồ Julius
8/20/2018
Đầu lân lông cừu màu đỏ mõm tròn
8/20/2018
Dàn âm thanh Hifi MHC-M40D với DVD có thực sự tốt?
8/20/2018
Tư vấn hệ thống cửa từ an ninh thông minh chính hãng trên Toàn Quốc
8/20/2018
Các loại thùng rác inox nắp lật tại Ninh Thuận
8/20/2018
Đồng hồ đeo tay nữ đẹp mua ở đâu tại Hà Nội
8/20/2018
52 NMH - Phương pháp thu nhỏ vùng kín sau sinh nào hiệu quả
8/20/2018
Nhà phố đẹp 3 tầng hiện đại
8/20/2018
Đầu lân lông cừu màu đen
8/20/2018
80 NMH-Bí quyết làm se khít vùng kín như thời con gái
8/20/2018
54 NMH - Những bài thể dục thu nhỏ vùng kín nhanh nhất
8/20/2018
Nhận biết những dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ giới
8/20/2018
80 NMH-Các bài tập thể dục giúp se khít vùng kín
8/20/2018
TẠi đây có bán các loại xe đẩy đồ bẩn khách sạn giá rẻ trên toàn quốc
8/20/2018
  Trang chủ |  Introduction  |  Giới thiệu  |  Tin tức  |  News  |  Departments  |  Phòng ban  |  Tuyển sinh  |  Admissions  | Liên hệ  
 
ĐĂNG KÝ HỌC NGHỀ TRỰC TUYẾN
Trường Cao đẳng nghề số 4 - Bộ Quốc Phòng
Địa chỉ: Số 27 - Đường Hoàng Phan Thái - TP. Vinh – Nghệ An
Điện thoại: 02383.517.913; Hotline:  0984952974; - Fax: 02383.517.912
Cơ sở đào tạo tại Thanh Hóa: Phường Quảng Thành – TP. Thanh Hóa - Điện thoại: 02376.66.88.66, 0983732899.
Email: truong4.bqp@gmail.com - Website: http://truong4bqp.edu.vn