Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 7,732
Tất cả: 4,381,777
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
CÁCH GIẢM CÂN NHANH CHO BỤNG PHẲNG
Đăng ngày: 1/9/2019 10:05:06 AM
Nơi đăng: Thành phố Thanh Hóa - Thanh Hóa
Lần xem: 75 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: sowingfree - Mã số ID: 1548
Địa chỉ: B56 Nguyễn Ông Nội
Điện thoại: 0169875432
Email: sowingfree@gmail.com

CÁCH GIẢM CÂN NHANH CHO BỤNG PHẲNG 


Càng gần đến Tết Nguyên Đán, chiếc áo dài càng được nhiều gia đình và bạn trẻ lựa chọn làm trang phục diện trong các bộ ảnh đón Tết. Giữa nhịp sống hiện đại hối hả, quốc phục của người phụ nữ Việt Nam càng tôn vinh những giá trị truyền thống. Nhưng không phải ai cũng có thể tự tin diện bộ trang phục kén người mặc này, đặc biệt là những bạn có vòng 02 không được thon gọn. Cùng tìm hiểu 8 cách giàm cân nhanh để sở hữu bụng phẳng diện áo dài đón tết.

Đối với chị em phụ nữ, mong muốn trong dịp Tết đến xuân về là có được vòng 02 thon gọn và cân đối để có thể diện lên người những bộ áo dài rực rỡ. Nhưng hàng giờ gập bụng, cardio và một chế độ ăn kiêng cực kỳ kham khổ nghe không mấy thực tế cho lắm hoặc chả có gì là thú vị. Bụng là phần cơ thể nhạy cảm với bất cứ việc thay đổi chế độ dinh dưỡng - dù là thay đổi tốt hay xấu. Vậy nếu bạn muốn nhìn thon gọn nhanh hơn thì nên tránh ăn các loại rau quả gây khí gas, kẹo gum, muối, các loại thức uống có gas, và bất cứ loại nước có đường và cồn vì chúng sẽ dẫn tới giữ nước và đầy hơi. Ngoài ra, khẩu phần ăn hằng ngày nên được cắt giảm và chia thành nhiều bữa nhỏ cách nhau từ 2 - 3 tiếng đồng hồ.

Nhưng như vậy là chưa đủ, bạn cần kết hợp thêm sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân trà golean detox

Đứng duỗi thẳng người

Chỉ cần đứng thẳng người là cách giảm cân nhanh chóng giúp bạn là trông ốm đi 2kg. Vậy làm sao để bạn biến việc này thành một thói quen Hãy thử Pilates. Đây là bài tập được cho là một trong những cách tốt nhất để cải thiện vóc dáng và sức mạnh của các nhóm cơ bụng - lưng.

Chỉ cần thực hiện 2 động tác có thể giúp bạn đứng thẳng người suốt cả ngày dài:

1. Hóp bụng:

Hóp bụng để kéo rốn về phía cột sống. Từ từ duỗi thẳng lưng xuống giường bằng cách sử dụng cơ bụng (chứ không phải mông hay đùi), ép bụng xuống khi thở ra, thả lỏng khi hít vào. Làm như vậy trong vòng 10 hiệp.


Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Trồng răng cấm giá bao nhiêu tiền ?
8/22/2019
Trồng răng cửa cố định
8/22/2019
Chi phí trồng 2 răng cửa
8/22/2019
Trồng răng mất bao nhiêu tiền
8/22/2019
Trồng 2 răng cửa giá bao nhiêu ?
8/22/2019
Cách trồng răng cửa bền đẹp ?
8/22/2019
Trồng răng bình thường giá bao nhiêu tiền?
8/22/2019
Nâng mũi công nghệ Hàn Quốc
8/22/2019
Các thành phần của Pediakid D3 mà bạn nên biết
8/22/2019
Trồng răng bị hôi miệng phải làm sao khắc phục?
8/22/2019
Lucky88: Báo châu Á dùng mỹ từ ca ngợi Quang Hải
8/22/2019
Trồng răng cho người lớn tuổi được không?
8/22/2019
Một ca phẫu thuật nâng mũi giá bao nhiêu tiền
8/22/2019
Trồng răng bị gãy một nửa bằng phương pháp nào?
8/22/2019
Trồng răng cửa vĩnh viễn được hay không?
8/22/2019
Mũi tẹt có ý nghĩa gì về tướng số không?
8/22/2019
Những kiểu tóc đẹp cho người mũi tẹt
8/22/2019
Hình ảnh nâng sửa mũi ếch
8/22/2019
Giải đáp: Trồng răng mất bao nhiêu thời gian?
8/22/2019
Một vài công dụng của thuốc hạ sốt Doliprane.
8/22/2019
  Trang chủ |  Introduction  |  Tuyển sinh  |  Tin tức  |  News  |  Departments  |  Việc làm  |  Admissions  |  Kỷ niệm 25 năm  | Liên hệ  
 
ĐĂNG KÝ HỌC NGHỀ TRỰC TUYẾN
Trường Cao đẳng nghề số 4 - Bộ Quốc Phòng
Địa chỉ: Số 27 - Đường Hoàng Phan Thái - TP. Vinh – Nghệ An
Điện thoại: 02383.517.913; Hotline:  0969.306.606; - Fax: 02383.517.912
Cơ sở đào tạo tại Thanh Hóa: Phường Quảng Thành – TP. Thanh Hóa - Điện thoại: 02376.66.88.66, 0983732899.
Email: truong4.bqp@gmail.com - Website: http://truong4bqp.edu.vn