Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 7,782
Tất cả: 4,381,827
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
ĂN NGON MÀ VẪN GIẢM CÂN
Đăng ngày: 1/10/2019 1:14:42 PM
Nơi đăng: Huyện Yên Định - Thanh Hóa
Lần xem: 83 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: sowingfree - Mã số ID: 1548
Địa chỉ: B56 Nguyễn Ông Nội
Điện thoại: 0169875432
Email: sowingfree@gmail.com
ĂN NGON MÀ VẪN GIẢM CÂN

Nắm rõ lợi ích của một số loại thực phẩm có lợi cho quá trình giảm cân giảm mỡ, bạn có thể thay đổi thực đơn thêm phong phú và hấp dẫn mỗi ngày. Ngoài thịt gà, các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể kể đến là: cá hồi, cá ngừ, hải sản, trái cây…

Chế độ ăn uống trong quá trình giảm cân giảm mỡ thường đòi hỏi sự khắt khe về hàm lượng dinh dưỡng, lượng calories, chủng loại thực phẩm, cân lượng, cách chế biến… sẽ khiến người ăn dễ bị nhàm chán và căng thẳng. Nhiều người thường cho rằng phải ăn thịt ức gà luộc, rau luộc thì mới có thể giảm cân. Thực tế bạn có thể ăn được rất nhiều món ngon hơn thế.Vì vậy với sản phẩm trà giảm cân vy & tea bạn không cần phải ăn kiêng nhiều mà vẫn giảm được cân

Cá hồi
Cá hồi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất đối với sức khỏe con người. Trong 100 gram cá hồi có 2,3 gram a xít béo Omega-3. A xít béo Omega-3 làm giảm viêm, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác. Ăn cá hồi thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân. Nó giúp điều chỉnh các kích thích tố kiểm soát thèm ăn và làm cho bạn cảm thấy no lâu, thúc đẩy giảm cân, giảm mỡ bụng.




Với việc có hàm lượng chất béo Omega-3 tốt nhất, cá hồi sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng và mềm hơn. Các chất chống ô xy hóa carotenoid trong cá hồi có thể làm giảm đáng kể ảnh hưởng của các gốc tự do gây hại, gây lão hóa. Vì vậy, nên ăn cá hồi ba lần một tuần để có làn da rạng rỡ hơn.

Cá ngừ
Cá ngừ chứa hàm lượng đạm cao, nhiều Omega-3, DHA… Cá ngừ ít béo, nhiều đạm nên rất dễ hấp thu. Ngoài ra, cá ngừ còn có sắt, kẽm, vitamin B1… Cá ngừ chứa ít chất béo và calo nhưng rất giàu protein có thể cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy với người muốn giảm cân giảm mỡ, cá ngừ một lựa chọn thích hợp.



Tuy nhiên, cá ngừ có chứa hàm lượng thủy ngân cao vì vậy khi chế biến nên lọc bỏ hết phần da, cho vào ngăn đông khoảng 30 – 60 phút. Thủy ngân gặp lạnh sẽ co lại tự thoát ra ngoài, sau đó lấy phần thịt cá ra sử dụng.
Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Trồng răng cấm giá bao nhiêu tiền ?
8/22/2019
Trồng răng cửa cố định
8/22/2019
Chi phí trồng 2 răng cửa
8/22/2019
Trồng răng mất bao nhiêu tiền
8/22/2019
Trồng 2 răng cửa giá bao nhiêu ?
8/22/2019
Cách trồng răng cửa bền đẹp ?
8/22/2019
Trồng răng bình thường giá bao nhiêu tiền?
8/22/2019
Nâng mũi công nghệ Hàn Quốc
8/22/2019
Các thành phần của Pediakid D3 mà bạn nên biết
8/22/2019
Trồng răng bị hôi miệng phải làm sao khắc phục?
8/22/2019
Lucky88: Báo châu Á dùng mỹ từ ca ngợi Quang Hải
8/22/2019
Trồng răng cho người lớn tuổi được không?
8/22/2019
Một ca phẫu thuật nâng mũi giá bao nhiêu tiền
8/22/2019
Trồng răng bị gãy một nửa bằng phương pháp nào?
8/22/2019
Trồng răng cửa vĩnh viễn được hay không?
8/22/2019
Mũi tẹt có ý nghĩa gì về tướng số không?
8/22/2019
Những kiểu tóc đẹp cho người mũi tẹt
8/22/2019
Hình ảnh nâng sửa mũi ếch
8/22/2019
Giải đáp: Trồng răng mất bao nhiêu thời gian?
8/22/2019
Một vài công dụng của thuốc hạ sốt Doliprane.
8/22/2019
  Trang chủ |  Introduction  |  Tuyển sinh  |  Tin tức  |  News  |  Departments  |  Việc làm  |  Admissions  |  Kỷ niệm 25 năm  | Liên hệ  
 
ĐĂNG KÝ HỌC NGHỀ TRỰC TUYẾN
Trường Cao đẳng nghề số 4 - Bộ Quốc Phòng
Địa chỉ: Số 27 - Đường Hoàng Phan Thái - TP. Vinh – Nghệ An
Điện thoại: 02383.517.913; Hotline:  0969.306.606; - Fax: 02383.517.912
Cơ sở đào tạo tại Thanh Hóa: Phường Quảng Thành – TP. Thanh Hóa - Điện thoại: 02376.66.88.66, 0983732899.
Email: truong4.bqp@gmail.com - Website: http://truong4bqp.edu.vn